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抑郁症的心理障碍问题

来源:南京脑康中医院   日期:2016-06-05    浏览次数:

  南京脑康中医院专家生活和工作的压力容易造成抑郁症,给家庭和社会带来沉重的痛苦负担。主要是情绪低落、食欲改变、睡眠障碍,同时还会出现多种躯体不适等。专家讲述心理治疗也不是万能的,对一些严重的抑郁症病人来说,先是药物治疗,然后再考虑合并使用心理治疗的方法。

  抑郁症的心理障碍问题:

  1、生活在这里我们对远方发生的事无能为力,想也没有用;杞人忧天,徒劳无益;惶惶不安,对于事情毫无帮助。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去,只会使目前的工作难以进行下去。

  2、停止猜想面向实际很多心理上的纠纷和障碍,往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的。如果你向领导或同事打招呼,他们没反应,你可能怀疑他们对自己有意见。暂停思考多去感受很多人整天所想的就是怎样做好工作,怎样考出好成绩,怎样搞好和领导、同事的关系等等。

  3、也要接受不愉快的情感和不愉快是相对的,也是可以相互转化的。因此,人们要有接受不愉快情绪的思想准备。如果一个人成年累月,总是“愉快”、“兴奋”,那反而是不正常现象。

  4、对自己负责不要说什么,我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起,充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人;要从我做起,从现在做起,竭尽全力地发挥自己的才能。

  5、不要盲目地发表参考意见人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候,就立刻下结论。崇拜偶像和,现代社会有很多变相的和偶像,它们会禁锢你的头脑,束缚你的手脚等等。

 

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